Reconnecte-toi à ton être authentique et ose vivre pleinement
Les émotions, les blessures du passé et les doutes peuvent nous éloigner de notre véritable essence. Mais avec les bons outils, il est possible de se libérer, de se reconnecter à soi et de vivre pleinement.
J’accompagne les femmes à travers des approches créatives et thérapeutiques qui permettent d’exprimer ce qui est enfoui, de guérir en profondeur et de retrouver confiance en soi.
👉 Découvre comment ces accompagnements peuvent t’aider à t’aligner avec ton moi authentique.
Mes services
L’art-thérapie
“L’art-thérapie favorise l’expression et aide à soulager les souffrances par la créativité.”
C’est quoi l’art-thérapie ?
L’art-thérapie, en séances individuelles ou en groupe, est une méthode de soin qui convient à tous les âges et est recommandée pour traiter divers troubles, du stress à des pathologies plus profondes comme la psychose ou l’autisme.
Dans un espace bienveillant et confidentiel, l’aspect artistique vise à favoriser votre expression libre, sans jugement ni interprétation de vos créations. Mon rôle est de vous accompagner en fournissant des outils pour vous aider à trouver vos propres solutions.
Au cours des séances, je propose divers supports artistiques tels que le collage, la peinture, le dessin, l’écriture, l’art intuitif, la photo-thérapie, l’art éphémère basé sur l’approche psychanalytique contemporaine et le doodling, chacun permettant d’aborder créativement vos problématiques.
L’art-thérapie est bien plus qu’un simple moyen d’expression : c’est une porte d’entrée vers l’inconscient. À travers la création artistique, elle permet d’accéder à des émotions enfouies, des blocages inconscients et des ressources intérieures souvent inexplorées. Lorsque les mots ne suffisent pas ou que certaines souffrances restent floues, l’art devient un langage intuitif et profond, révélant ce qui demande à être compris et libéré.
Dans un cadre bienveillant et confidentiel, l’art-thérapie offre un espace pour se reconnecter à soi-même, exprimer ses ressentis en toute liberté et retrouver un équilibre émotionnel. À travers le dessin, le collage, la peinture ou encore l’écriture, chaque médium agit comme un miroir de l’âme, facilitant une prise de conscience et une transformation intérieure.
Pourquoi c’est efficace?
✔ Offre un temps pour soi, un moment de pause et de reconnexion intérieure
✔ Permet d’exprimer des émotions enfouies et d’accéder à des messages de l’inconscient
✔ Aide à surmonter des blocages liés au stress, aux doutes ou aux blessures du passé
✔ Réveille la créativité et reconnecte à son intuition profonde
✔ Favorise le lâcher-prise, libère les tensions émotionnelles et aide a trouver ses propres solutions
📌 Déroulement des séances :
- Séances individuelles ou en groupe, en ligne ou en présentiel
- Exploration de divers médiums artistiques adaptés à vos besoins
- Un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme
- Durée : 1h à 1h30 en séance individuel et 2h en séance de groupe
Un espace de création pour exprimer tes émotions et enclencher un processus de transformation.
👉 Idéal pour : dépasser les blocages émotionnels, retrouver clarté et épanouissement personnel.
La photo-thérapie
“La photo-thérapie : une méthode de soin qui vous aide à renouer avec votre corps, votre histoire et votre image, favorisant ainsi le développement d’une confiance en vous profonde et durable.”
La photo-thérapie est une invitation à se voir autrement, à travers un regard bienveillant et apaisé. Pour de nombreuses femmes, l’image de soi est un combat quotidien : complexes, doutes, jugements, ou encore blessures du passé peuvent altérer la perception de leur corps et de leur identité. La photographie devient alors un outil puissant de transformation, permettant de se reconnecter à son corps, à son histoire et à sa véritable essence.
Dans un cadre sécurisé et bienveillant, chaque séance est une exploration profonde où l’image devient un miroir de l’âme, révélant non seulement la beauté extérieure, mais aussi la force intérieure. Loin d’un simple shooting photo, la photo-thérapie est un processus thérapeutique qui permet d’accueillir ses émotions, de se réapproprier son image et de développer une confiance en soi durable.
Pourquoi choisir la photo-thérapie ?
💡 Un outil puissant pour :
✔ Se reconnecter à son image avec douceur et bienveillance
✔ Accueillir et transformer les émotions liées au regard sur soi
✔ Libérer des blocages liés à l’estime de soi et aux blessures du passé
✔ Prendre conscience de sa valeur et de sa beauté au-delà des diktats extérieurs
✔ Oser se voir telle que l’on est, avec amour et acceptation
📌 Idéal pour les femmes qui :
- Se sentent déconnectées de leur corps ou en lutte avec leur image
- Ont vécu des épreuves impactant leur estime d’elles-mêmes (prise ou perte de poids, maternité, séparation, trauma…)
- Ont du mal à se voir autrement qu’à travers le regard des autres
- Désirent retrouver confiance et affirmer pleinement leur identité
Comment se déroule une séance de photo-thérapie ?
📍 Séance préliminaire (1h) – Définir votre intention
Un temps d’échange pour comprendre vos attentes, vos émotions et l’image que vous souhaitez explorer. Cet espace permet de poser les bases d’une séance alignée avec votre démarche personnelle.
📍 Séance photo (1h30 à 2h) – Une immersion dans l’expression de soi
Dans un cadre choisi avec soin (studio, extérieur, lieu intime), je vous guide à travers une expérience photographique qui vous permet de vous voir autrement, sans artifice ni masque, dans toute votre authenticité. Chaque prise de vue devient un moment de reconnexion et de libération émotionnelle.
📍 Post-séance (1h à 1h30) – Dialogue et intégration
Nous découvrons ensemble vos clichés et échangeons sur vos ressentis. Cette étape essentielle vous aide à poser un regard nouveau sur vous-même, à comprendre vos émotions et à transformer votre perception avec bienveillance. Les photos numériques vous sont remises pour prolonger ce processus d’acceptation et de valorisation.
Les bienfaits de la photo-thérapie
✔ Aide à accepter son corps et à se réconcilier avec son image
✔ Renforce l’estime de soi et la confiance en son unicité
✔ Offre un espace d’expression et de libération émotionnelle
✔ Permet une prise de conscience profonde sur soi et son histoire
✔ Apporte clarté et sérénité, favorisant un mieux-être intérieur durable
Un voyage introspectif à travers l’image pour renouer avec ton corps, ton histoire et ton identité.
👉 Idéal pour : renforcer la confiance en soi, travailler l’image de soi et l’acceptation.
Le programme signature – Express,Heal, Align
« Un voyage intérieur pour se libérer, se révéler et s’aligner avec soi-même »
Beaucoup de femmes ressentent un décalage entre qui elles sont réellement et la façon dont elles vivent au quotidien. Entre les blessures du passé, les doutes, le manque de confiance en soi et les pressions sociales, il est parfois difficile de s’écouter pleinement et d’oser être soi. Exprime, Guéris, Aligne est un programme conçu pour t’accompagner sur ce chemin de transformation intérieure, afin de dépasser tes blocages et avancer avec assurance vers une vie qui te ressemble.
Ce parcours de 12 semaines repose sur un équilibre entre introspection, expression créative et travail émotionnel. À travers l’art-thérapie, la photo-thérapie et des techniques d’intelligence émotionnelle, tu apprendras à identifier tes freins, libérer tes émotions et développer une relation plus authentique avec toi-même.
Pourquoi suivre ce programme ?
💡 Un accompagnement puissant pour :
✔ Te libérer des émotions bloquées et des schémas répétitifs qui t’empêchent d’avancer
✔ Apprendre à mieux gérer tes émotions et à les utiliser comme une force
✔ Te reconnecter à ton intuition et à ta créativité pour mieux t’exprimer
✔ Renforcer ton estime de toi et t’accepter pleinement
✔ Clarifier tes aspirations profondes et oser avancer vers une vie alignée
📌 Idéal pour les femmes qui :
- Ressentent un mal-être diffus, une sensation d’être en décalage avec elles-mêmes
- Ont du mal à exprimer ce qu’elles ressentent et cherchent un espace pour libérer leurs émotions
- Portent des blessures du passé qui influencent leur confiance en elles
- Veulent sortir du mouvement perpétuel des doutes et de l’auto-sabotage
- Désirent reprendre leur place dans leur propre vie, avec assurance et authenticité
Des outils concrets pour apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions au quotidien.
👉 Idéal pour : améliorer les relations avec les autres, réduire l’anxiété et favoriser la résilience.
Pourquoi choisir ces accompagnements ?
Parce que votre bien-être émotionnel est essentiel
Que vous soyez une mère cherchant du soutien pour votre enfant ou une femme prête à retrouver confiance en elle, mes accompagnements sont conçus pour vous offrir :
✔ Un espace sécurisant et bienveillant pour une transformation en douceur
✔ Des approches sur-mesure adaptées à vos besoins spécifiques
✔ Des méthodes éprouvées pour favoriser la guérison émotionnelle et l’épanouissement personnel
Ensemble, créons la vie que vous ou votre enfant méritez.