Auteur/autrice : clarafromagic
Faire ce que tu aimes : essentiel pour réussir et s’épanouir
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Crédit photo: Noah Silliman J’ai toujours aimé chanter, depuis toute petite. Mais quand j’ai eu mon premier enfant, j’ai arrêté. Pourquoi ? Parce que j’étais une maman maintenant. J’étais une adulte. Je devais être productive, efficace et trouver un moyen de réussir dans la vie. Alors, quel était l’intérêt de chanter…
Art-thérapie et dépression : guérison par la créativité
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Crédit photo: Sarah brown La dépression est une maladie mentale complexe qui touche des millions de personnes dans le monde entier, qu’il s’agisse d’enfants ou d’adultes. Cette pathologie se manifeste par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir, et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes. Malheureusement, la dépression ne…
Se reconnecter à son intuition grâce à l’art-thérapie
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Credit photo: RhondaK Native Florida Folk Artist Tu connais cette petite voix intérieure, ce sentiment qui te guide vers la bonne décision ? C’est l’intuition. Bien qu’elle soit toujours présente, beaucoup de gens ont du mal à y accéder, surtout dans un monde qui valorise la logique et la raison au détriment…
Écouter son intuition : outils et techniques pour se reconnecter à soi-même
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crédit photo: Sebastian Unrau Comme tout le monde, je suis parfois confrontée à des décisions importantes. Choisir le bon chemin n’est jamais facile. Souvent, je m’attarde des heures à peser le pour et le contre, à demander des avis, et je me retrouve à stresser à l’idée de faire un…
Comment les émotions influencent notre énergie et notre bien-être : un guide complet
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Credit photo : Greg Rakozy Nos journées sont une succession de hauts et de bas émotionnels. En 24 heures, nous traversons différents états. Tu peux te réveiller en pleine forme, mais en conduisant ta voiture, une pensée préoccupante te contrarie, te laissant frustré toute la matinée. Ensuite, pendant la pause…
5 étapes pour vaincre le doute et enfin réaliser ses projets
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Photo de Estée Janssens Pendant des années, j’ai souffert de « doute chronique » (enfin, c’est comme ça que j’appelle ça). Comment cela se manifestait-il ? Tout simplement, j’avais une inspiration, une idée, un projet qui obsédait mes pensées. Pendant des semaines, des mois et même, pour certains projets, des années,…
6 étapes pratiques pour trouver l’inspiration et transformer ta vie
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La plupart des gens dirait que pour trouver l’inspiration il faut : Ces pistes sont pas fausse du tout, mais personnellement je ne trouve pas l’inspiration de cette manière car j’ai pas le temps de faire tout ça. Alors, j’ai du me créer un procédé « SOS INSPI » plus simples et…
Rire au quotidien : quête vers une vie plus légère
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*Photo by Suad Kamardeen « Ces derniers temps, j’ai réalisé que les fous rires de mon enfance sont devenus rares dans ma vie d’adulte. J’ai grandi, je suis devenue plus consciente, trop anxieuse, et j’ai oublié le pouvoir du rire. » Dans les lignes qui suivent, je vais partager avec toi quelques clés…
Slow Living : Redécouvrir le Bonheur dans la Simplicité
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*Photo de Daria Nepriakhina « Je m’élance le matin, Cours le midi, et je trace le soir, après quoi ? après le temps, l’argent, après mes rêves. Je suis fatiguée de vivre à cent à l’heure, essoufflée par ce rythme effréné. Je me dis qu’il doit y avoir une manière de vivre…
Comment booster sa créativité au quotidien : 8 habitudes puissantes
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*Photo de Tim Mossholder Découvre dans cet article des clés essentielles pour booster ta créativité au quotidien. Ces 8 habitudes puissantes peuvent révolutionner ta manière de vivre. Pourquoi est-ce important ? Parce que la créativité ne se limite pas aux artistes ; elle a le pouvoir de transformer et d’améliorer tous…
Comment arrêter de se comparer aux autres ?
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Comment vivre totalement en accord avec soi-même si l’on se compare constamment aux autres ? Comment arrêter de comparer sa vie à celle des autres ? Sans s’en rendre compte, on se compare à nos voisins, aux personnes avec qui on est en contact, mais également à des millions d’individus…
Comment arrêter de procrastiner et maximiser votre productivité
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La procrastination est un défi universel, qui affecte chacun à un moment donné. Souvent pour des choses qui nous tiennent vraiment à cœur, qui nous touchent personnellement ou qui pourraient contribuer à un grand changement dans notre vie. La procrastination est une barrière à la réalisation de nos objectifs. Aujourd’hui, je…
Retrouver son chemin : 3 pistes pour se reconnecter à soi-même
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« Je me réveille, l’esprit perturbé, avec cette sensation d’avoir perdu le goût à la vie. Ce qui avait du sens n’en a plus, je suis perdue, je ne sais plus. Comme si une personne avait effacé ma mémoire, je ne sais plus ce que je devais, ce que je dois…
L’Art de réguler nos émotions pour une vie équilibrée
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Je vous propose d’explorer le pouvoir des émotions. Comment les comprendre, les gérer, et les utiliser pour mener une vie équilibrée et épanouissante. Souvent on vit des situations difficiles parce qu’on ne parvient pas à maîtriser nos émotions. Ceci peut entraîner des comportements inadaptés, des obstacles à la réussite, et…
Transforme ta réalité grâce à la pensée positive et l’action
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*Photo by Omit Armin Nos pensées jouent un rôle fondamental dans la création de notre réalité. Elles sont bien plus qu’un processus mental ; elles sont des forces créatrices qui façonnent notre expérience de vie. Comprendre le pouvoir des pensées est essentiel pour changer ta réalité et devenir co-créateur conscient…
Développer la résilience : 7 techniques pour rebondir
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Je crois que tout a commencé hier soir. En plus, je voulais trop aller me coucher tôt à la base, mais je me suis dit que je méritais de décompresser après une dure journée en regardant un peu Netflix. Sauf qu’au fil des épisodes, je me suis laissée hypnotiser par…
Exercice artistique thérapeutique : pour mieux gérer la peur
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J’ai bien compris que la peur est une émotion qui fera toujours partie de ma vie. Pour mieux vivre, j’ai compris que savoir comment mieux gérer cette émotion n’est pas négligeable. Car essayer de l’éradiquer la renforce, est inutile et une perte d’énergie ! La société nous encourage à ignorer…
5 conseils pour mieux gérer la peur
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Gérer ses peurs n’est pas évident. Pendant longtemps, j’ai essayé de les ignorer Ou de chercher à les éradiquer… En vain… Je me suis rendu compte que plus j’ignorais mes peurs Plus elles s’amplifiaient et m’envahissaient l’esprit. J’ai essayé de trouver des solutions pour mieux gérer la peur. J’aimerais partager…
Comment se déroule une séance d’art-thérapie ?
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Une séance d’art-thérapie ne ressemble pas à un cours d’arts plastiques. Il n’est pas question de faire du beau en art-thérapie. Le dispositif proposé est plutôt comme un catalyseur qui stimule les capacités créatives pour aider à favoriser l’expression des émotions. Entretien préliminaire Avant tout suivi thérapeutique, il est obligatoire…
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