Tag: GestionDuStress

  • Art-thérapie et dépression : guérison par la créativité

    Art-therapy and depression: healing through creativity

    Crédit photo: Sarah brown La dépression est une maladie mentale complexe qui touche des millions de personnes dans le monde entier, qu’il s’agisse d’enfants ou d’adultes. Cette pathologie se manifeste par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir, et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes.  Malheureusement, la dépression ne…

  • Retrouver son chemin : 3 pistes pour se reconnecter à soi-même

    Finding your way Back: 3 ways to reconnect with yourself

    "I wake up, my mind disturbed, with this sensation of having lost the taste for life. What once had meaning no longer does, I am lost, I don't know anymore. It's as if someone has erased my memory, I don't know what I was supposed to do, what I need to..."

  • L’Art de réguler nos émotions pour une vie équilibrée 

    L’Art de réguler nos émotions pour une vie équilibrée 

    Je vous propose d’explorer le pouvoir des émotions. Comment les comprendre, les gérer, et les utiliser pour mener une vie équilibrée et épanouissante. Souvent on vit des situations difficiles parce qu’on ne parvient pas à maîtriser nos émotions. Ceci peut entraîner des comportements inadaptés, des obstacles à la réussite, et…

  • Développer la résilience : 7 techniques pour rebondir

    Developing resilience: 7 techniques to bounce back

    Je crois que tout a commencé hier soir.  En plus, je voulais trop aller me coucher tôt à la base, mais je me suis dit que je méritais de décompresser après une dure journée en regardant un peu Netflix.  Sauf qu’au fil des épisodes, je me suis laissée hypnotiser par…

  • Exercice artistique thérapeutique : pour mieux gérer la peur

    Therapeutic art exercise: to manage fear

    "I have come to understand that fear is an emotion that will always be a part of my life. To live better, I realized that knowing how to manage this emotion is crucial. Trying to eradicate it only strengthens it, making it futile and a waste of energy! Society encourages us to ignore..."

  • 5 conseils pour mieux gérer la peur

    5 tips to manage fear

    Gérer ses peurs n’est pas évident. Pendant longtemps, j’ai essayé de les ignorer Ou de chercher à les éradiquer… En vain… Je me suis rendu compte que plus j’ignorais mes peurs Plus elles s’amplifiaient et m’envahissaient l’esprit. J’ai essayé de trouver des solutions pour mieux gérer la peur. J’aimerais partager…

  • Comment se déroule une séance d’art-thérapie ?

    How does an art therapy session unfold?

    An art therapy session does not resemble a visual arts class. The goal in art therapy is not to create something beautiful. Instead, the setup serves as a catalyst that stimulates creative abilities to help foster emotional expression. Preliminary Interview, before any therapeutic follow-up, it is mandatory...

  • L’art-thérapie : c’est quoi ?

    Art therapy: what is it?

    "What do you do for a living?" "I am an art therapist, photo therapist, photographer, and trainer." Then comes the question: "What is art therapy?" If you don't know about art therapy or if you have heard about it but would like to learn more, let me tell you about this today...

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