Accompagner les jeunes à exprimer leurs émotions et à s’épanouir pleinement
Les enfants et les adolescents traversent de nombreux défis émotionnels : stress scolaire, harcèlement, manque de confiance en soi, émotions refoulées… Lorsqu’ils ont du mal à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, leurs émotions peuvent s’accumuler et affecter leur bien-être.
À travers des accompagnements créatifs et adaptés, ils bénéficient d’un espace sécurisé où ils peuvent exprimer leurs émotions, se libérer de ce qui les pèse et apprendre à mieux gérer leurs ressentis. En développant leur intelligence émotionnelle, ils gagnent en sérénité, en confiance et en capacité d’adaptation face aux défis du quotidien.
👉 Des outils concrets pour les aider à mieux se comprendre et à grandir en confiance.
Voici les accompagnements spécialement conçus pour eux :
Mes services
Art-Thérapie – Un espace pour exprimer ses émotions autrement
“L’art-thérapie favorise l’expression et aide à soulager les souffrances par la créativité.”
Qu’est-ce que l’art-thérapie?
L’art-thérapie, en séances individuelles ou en groupe, est une méthode de soin qui convient à tous les âges et est recommandée pour traiter divers troubles, du stress à des pathologies plus profondes comme la psychose ou l’autisme.
Dans un espace bienveillant et confidentiel, l’aspect artistique vise à favoriser votre expression libre, sans jugement. Mon rôle est de vous accompagner en fournissant des outils pour vous aider à soulager vos souffrances et à trouver vos propres solutions.
Les enfants ne savent pas toujours mettre des mots sur ce qu’ils ressentent. Face aux émotions intenses comme la colère, la tristesse, l’anxiété ou la frustration, ils peuvent manifester leur mal-être à travers des crises, un repli sur eux-mêmes ou des comportements difficiles à comprendre.
L’art-thérapie leur offre un moyen ludique et naturel d’explorer leurs émotions à travers la peinture, le dessin, le collage, le modelage ou encore des jeux créatifs adaptés à leur âge. Cet espace de création leur permet d’extérioriser ce qu’ils ressentent sans pression, tout en leur donnant des outils pour mieux comprendre et réguler leurs émotions.
Pourquoi l’art-thérapie est bénéfique pour les enfants ?
💡Un accompagnement qui aide à :
✔ Exprimer des émotions difficiles comme la colère, la peur ou la tristesse
✔ Apaiser le stress et l’anxiété grâce à la création artistique
✔ Mieux comprendre ce qu’ils ressentent et trouver des moyens de gestion adaptés
✔ Développer leur confiance en eux en valorisant leur créativité et leurs capacités
✔ Améliorer la concentration et la patience grâce aux activités artistiques
✔ Créer un espace sécurisant où ils peuvent s’exprimer librement sans crainte du jugement
📌 Idéal pour les enfants qui :
- Ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent avec des mots
- Présentent des signes de stress, d’anxiété ou de troubles émotionnels
- Ont vécu des événements difficiles (séparation, deuil, harcèlement, changement de vie…)
- Manquent de confiance en eux ou ont une faible estime d’eux-mêmes
- Ont des difficultés de concentration ou un trouble de l’attention (TDAH)
- Sont hypersensibles ou très émotifs
Déroulement des séances d’art-thérapie pour enfants
🔹 Un espace sécurisé et bienveillant où l’enfant peut explorer ses émotions librement, sans pression ni attente de résultat.
🔹 Des séances adaptées à son rythme : chaque enfant réagit différemment, et l’art-thérapie permet de s’exprimer à son propre tempo.
🔹 Des supports variés : dessin, peinture, modelage, collage, création de contes visuels… Chaque enfant est libre de choisir l’outil qui lui correspond le mieux.
🔹 Un accompagnement tout en douceur : chaque séance est guidée pour aider l’enfant à mettre du sens sur ses créations, mais toujours dans le respect de son ressenti et sans interprétation forcée.
📌 Format des séances :
- Séances individuelles ou en petits groupes
- Durée : 45 minutes à 1h selon l’âge de l’enfant
- En présentiel ou en ligne, selon les besoins
La photo-thérapie – Se reconnecter à son image et renforcer sa confiance
“La photo-thérapie aide à se voir autrement, à valoriser son image et à développer une confiance durable.”
C’est quoi la photo-thérapie ?
Cette méthode implique l’utilisation de photographies personnelles ou sélectionnées comme outils visuels, permettant ainsi d’exprimer, de réfléchir et de renouer avec soi, son corps et son histoire.
Dès leur plus jeune âge, les enfants et adolescents sont influencés par l’image : réseaux sociaux, comparaisons, regard des autres… Tous ces éléments peuvent impacter leur confiance en eux et leur perception d’eux-mêmes.
La photo-thérapie est un outil puissant et bienveillant qui permet aux jeunes de se découvrir autrement, de changer leur regard sur eux-mêmes et de se reconnecter à leur identité profonde. En travaillant avec des portraits, des autoportraits ou des images symboliques, ils peuvent mieux comprendre leurs émotions, dépasser leurs complexes et retrouver une relation plus saine avec leur image.
Pourquoi la photo-thérapie est bénéfique pour les jeunes ?
💡Un accompagnement qui aide à :
✔ Renforcer l’estime de soi en découvrant une image positive et valorisante de soi-même
✔ Accepter son corps et son apparence avec bienveillance, en particulier pour les jeunes qui souffrent de complexes
✔ Extérioriser ses émotions et prendre conscience de son évolution personnelle
✔ Dépasser le regard des autres et apprendre à se voir avec plus de douceur
✔ Exprimer son identité et explorer qui l’on est à travers l’image
✔ Se reconnecter à soi-même en travaillant sur la perception que l’on a de son propre reflet
📌 Idéal pour les enfants et adolescents qui :
- Ont une faible estime d’eux-mêmes et un regard critique sur leur image
- Se sentent mal dans leur peau ou souffrent de complexes
- Ont vécu du harcèlement ou des moqueries liés à leur apparence
- Traversent des moments de transition importants (puberté, changement d’école, crise identitaire…)
- Sont timides et ont du mal à s’affirmer
- Désirent explorer leur identité et apprendre à mieux se connaître
Déroulement d’une séance de photo-thérapie
📍 Séance préliminaire (1h) – Comprendre leurs ressentis et leurs besoins
Un temps d’échange adapté à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent pour l’aider à exprimer ce qu’il ressent par rapport à son image et ses émotions. Cet espace bienveillant permet d’identifier ses éventuels blocages (manque de confiance, complexe, timidité…) et de définir ensemble une approche qui lui correspond.
📍 Séance photo (1h30 à 2h) – Une expérience ludique et valorisante
Dans un environnement sécurisant et choisi avec soin (studio, extérieur, lieu familier), l’enfant ou l’adolescent est guidé pour explorer son image sous un nouvel angle. À travers des jeux de mise en scène, des autoportraits ou des exercices symboliques, il apprend à se voir autrement, à exprimer ses émotions et à gagner en confiance face à son reflet.
📍 Post-séance (1h à 1h30) – Échange et prise de conscience
Après la séance photo, nous découvrons ensemble les clichés et discutons des ressentis du jeune face à son image. Cette étape est essentielle pour l’aider à poser un regard bienveillant sur lui-même, à comprendre ses émotions et à renforcer son estime de soi. Les photos sélectionnées lui sont remises en format numérique, afin qu’il puisse prolonger cette démarche de valorisation et d’acceptation.
📌 Format des séances :
- Séance individuelle ou en petit groupe
- Possibilité de travailler sur l’autoportrait ou des images symboliques
- En extérieur, en studio ou dans un environnement familier selon les besoins de l’enfant/adolescent
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