L’art-thérapie

L’art-thérapie favorise l’expression des émotions et apaise les souffrances intérieures par le biais de la créativité, dans le cadre d’un accompagnement conduit par une art-thérapeute certifiée.

Accessible à tous, quel que soit l’âge, cette méthode est particulièrement indiquée en cas de stress, d’anxiété, de TDAH, de pathologies plus sévères ou de mal-être profond.

À travers des supports variés : peinture, dessin, collage, écriture… chacun peut trouver sa propre voie d’expression, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Ce processus permet d’explorer ses ressentis, de mieux les comprendre et de commencer à les réguler, tout en développant la confiance en soi et la capacité à se reconnecter à ses ressources intérieures.

La photo-thérapie

La photo-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’image comme outil de transformation personnelle, dans le cadre d’un accompagnement assuré par une thérapeute formée.

Elle ne se limite pas à la prise de photographies : c’est un processus structuré qui inclut la création, l’observation et l’interprétation d’images, utilisées comme supports de dialogue, de réflexion et de prise de conscience.

À travers des portraits, autoportraits, photographies symboliques ou tout autre support visuel, la personne est invitée à explorer son rapport à son corps, à son image et à son identité. Ce travail permet de dépasser les complexes, d’accepter sa singularité et de construire une perception de soi plus juste et apaisée.

En renforçant ainsi l’estime et la confiance en soi, la photo-thérapie crée un espace d’expression et de compréhension profonde de ses émotions et de son histoire personnelle.

Format des séances

• Séances individuelles ou en petit groupe
• Durée : de 1h à 1h30
• En présentiel ou à distance
Nous avançons à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.