SÉANCES INDIVIDUELLES · ART-THÉRAPIE
Un espace pour retrouver le fil
de qui tu es
Accompagnement par la création pour les femmes en épuisement et les personnes TDAH en cabinet ou à distance.
LA DISCIPLINE
L’art-thérapie, ce n’est pas du coloriage
« Tu n’as pas besoin de savoir dessiner. Tu n’as pas besoin d’être créative. Tu as besoin d’un espace où quelque chose peut enfin bouger. »
L’art-thérapie est une discipline clinique fondée dans les années 1940. Elle utilise le processus de création: dessin, peinture, collage, modelage, écriture non pas pour produire quelque chose de beau, mais pour accéder à ce que les mots ne peuvent pas encore dire.
Ce qui se passe en séance est précis : je n’observe pas ce que tu crées. J’observe comment tu crées. La façon dont tu tiens le crayon. Les moments où tu t’arrêtes. Ce que ton corps fait pendant que ta main bouge. Ces informations sont cliniques. Elles orientent tout ce qui suit.
L’art-thérapeute n’interprète pas à ta place. Elle tient un espace stable, sécurisé, sans jugement dans lequel ce qui était bloqué peut enfin se mettre en mouvement.
Ce n’est pas de la relaxation. Ce n’est pas du développement personnel. C’est un travail thérapeutique sérieux, encadré par une formation certifiée et un code déontologique.
POUR QUI
Deux chemins,
un même espace
Pour les femmes qui ne se reconnaissent plus
« Je fais tout. Je tiens tout. Mais je ne sais plus qui je suis dans tout ça. »
Tu t’es perdue dans les rôles professionnelle, mère, proche aidante, femme forte. Le corps envoie des signaux. La tête ne suit plus. Tu fonctionnes encore, mais quelque chose s’est éteint.
L’art-thérapie ne te demande pas de « te ressaisir ». Elle t’offre un espace pour poser ce que tu portes et commencer à retrouver le fil de toi.
Pour les femmes et enfants TDAH
« Je n’arrive pas à faire taire le bruit dans ma tête. »
Pour les femmes adultes diagnostiquées tardivement et pour les enfants en difficulté de régulation, l’art-thérapie offre ce que les mots seuls ne peuvent pas donner : un canal d’expression qui court-circuite le surmenage cognitif.
L’objectif n’est pas de corriger un comportement. C’est d’apprendre à habiter son propre rythme.
CE QUE ÇA CHANGE
Pourquoi l’art-thérapie fonctionne ?
La création bypasse le mental. Elle atteint ce que la parole seule n’atteint pas toujours les émotions stockées dans le corps, les mots qui n’ont pas encore de forme.
Régulation du système nerveux : Le geste créatif ralentit le cortisol, apaise l’état d’alerte permanent. Des études cliniques (Kaimal et al., 2016) documentent une réduction mesurable du stress après 45 minutes de création guidée.
Expression de ce qui ne peut pas être dit : Certaines expériences épuisement profond, confusion identitaire, surcharge sensorielle ne trouvent pas de mots. L’image les accueille avant que le langage soit prêt.
Régulation émotionnelle par le corps : Particulièrement efficace avec le TDAH : le mouvement de la main, la texture, la couleur activent des canaux de régulation que l’analyse cognitive ne peut pas atteindre seule.
Restauration du sens de soi : Ce que tu crées te parle de toi sans filtre, sans performance. La séance devient un miroir dans lequel quelque chose de vrai peut enfin apparaître.
Contenance thérapeutique : La présence d’une art-thérapeute formée n’est pas neutre. Elle tient l’espace si quelque chose de difficile émerge. Ce filet de sécurité change radicalement ce qu’il est possible d’explorer.
Complémentarité avec d’autres suivis : L’art-thérapie peut travailler en parallèle d’un suivi psychologique ou médical. Elle n’est pas concurrente elle ouvre une porte différente vers le même chemin.
LE CADRE CLINIQUE
Ce qui se passe vraiment en séance
Une séance d’art-thérapie a une structure. Chaque temps a une fonction clinique précise. Ce n’est pas de l’improvisation.
AVANT LA PREMIERE SÉANCE
Un entretien préliminaire gratuit (30 min) précède toute prise en charge. C’est un échange pour comprendre ta situation, ce que tu traverses, ce que tu attends. Il me permet d’évaluer si l’art-thérapie est adaptée à ton moment et si nous pouvons travailler ensemble. Il n’y a pas d’obligation à l’issue de cet entretien.
01 L’accueil
Comment tu vas pas par politesse, mais pour calibrer ton état émotionnel et corporel au moment où tu arrives. Cette information oriente tout ce qui suit : le choix du médium, le niveau d’accompagnement, le rythme de la séance.
02 Le choix du médium
Peinture · Collage · Écriture · Photo-thérapie · Argile · Dessin.
Ce ne sont pas des activités ce sont des outils cliniques. Et ils n’agissent pas de la même façon.
L’argile engage le corps dans sa totalité la pression, la matière, la résistance.
La peinture libère l’impulsion avant que le mental ait le temps de l’intercepter.
Le collage permet de construire du sens à partir de fragments particulièrement puissant dans les périodes de reconstruction identitaire.
L’écriture ancre ce qui vient d’émerger.
La photo-thérapie crée une distance thérapeutique qui permet de se voir autrement.
Le dessin, lui, laisse une trace précise de ce que le corps a voulu dire.
Le choix du médium n’est jamais aléatoire. Il est fait en fonction de ton état du jour, de l’objectif thérapeutique du moment, et de ce qui a été travaillé la séance précédente.
03 La création
Tu crées. J’observe pas le résultat, mais le processus. Comment tu tiens le pinceau. Si tu t’arrêtes souvent. Ce que ton corps fait. Ces informations sont cliniques. Elles ne sont jamais partagées comme un jugement elles orientent ce qui vient ensuite.
04 L’association verbale post-création
Qu’est-ce qui s’est passé pour toi pendant que tu créais ? Qu’est-ce que tu vois dans ce que tu as produit ? Qu’est-ce que ça évoque ? Je guide sans interpréter à ta place. C’est ici que le travail thérapeutique s’ancre.
FORMAT & MODALITÉS
En cabinet ou à distance
En présentiel
DURÉE 1h à 1h30 selon les séances
LIEU Cabinet à Guadeloupe
MATÉRIEL Matériel est fourni
FRÉQUENCE Hebdomadaire recommandée, adaptable
La séance en présentiel permet un travail avec les médiums sensoriels (argile, peinture, collage…) et une présence corporelle complète.
À distance (en ligne)
DURÉE 1h à 1h30 selon les séances
OUTIL Visioconférence
(lien envoyé à la réservation)
MATÉRIEL Liste simple envoyée
avant la première séance
FRÉQUENCE Hebdomadaire recommandée, adaptable
La séance à distance est aussi efficace cliniquement. Elle permet de travailler depuis chez soi sans déplacement, sans contrainte géographique. Elle convient à toutes les problématiques, adultes et enfants.
SÉANCES DE GROUPE
Créer ensemble,
avancer autrement.
Les séances de groupe offrent une dimension que la séance individuelle ne peut pas donner : celle de ne pas être seule. Créer dans un espace partagé, sentir que quelque chose résonne au-delà de soi c’est une expérience thérapeutique à part entière.
Les groupes sont constitués de 5 à 10 personnes maximum. Chaque session est construite autour d’un axe précis : régulation émotionnelle, expression de soi, reconnexion au corps. Vous n’avez pas à partager si vous ne le souhaitez pas.
En cabinet
DURÉE 2h
LIEU Cabinet ou espace partenaire
en Guadeloupe
MATÉRIEL Tout fourni
En ligne
DURÉE 2h
OUTIL Visioconférence,
lien envoyé à la réservation
MATÉRIEL Liste simple envoyée
avant la première séance
Membership accès mensuel aux séances de groupe.
Un accès régulier à un espace de création thérapeutique, à tarif préférentiel. Pas ponctuel continu.
PROCHAINE ÉTAPE
Tu reconnais quelque chose
dans ce que tu viens de lire ?
L’entretien préliminaire est gratuit, sans engagement, et dure 30 minutes.
C’est l’espace pour comprendre ensemble si l’art-thérapie est le bon chemin pour toi maintenant.