Étiquette : GestionDuStress
Art-thérapie et dépression : guérison par la créativité
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Crédit photo: Sarah brown La dépression est une maladie mentale complexe qui touche des millions de personnes dans le monde entier, qu’il s’agisse d’enfants ou d’adultes. Cette pathologie se manifeste par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir, et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes. Malheureusement, la dépression ne…
Retrouver son chemin : 3 pistes pour se reconnecter à soi-même
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« Je me réveille, l’esprit perturbé, avec cette sensation d’avoir perdu le goût à la vie. Ce qui avait du sens n’en a plus, je suis perdue, je ne sais plus. Comme si une personne avait effacé ma mémoire, je ne sais plus ce que je devais, ce que je dois…
L’Art de réguler nos émotions pour une vie équilibrée
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Je vous propose d’explorer le pouvoir des émotions. Comment les comprendre, les gérer, et les utiliser pour mener une vie équilibrée et épanouissante. Souvent on vit des situations difficiles parce qu’on ne parvient pas à maîtriser nos émotions. Ceci peut entraîner des comportements inadaptés, des obstacles à la réussite, et…
Développer la résilience : 7 techniques pour rebondir
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Je crois que tout a commencé hier soir. En plus, je voulais trop aller me coucher tôt à la base, mais je me suis dit que je méritais de décompresser après une dure journée en regardant un peu Netflix. Sauf qu’au fil des épisodes, je me suis laissée hypnotiser par…
Exercice artistique thérapeutique : pour mieux gérer la peur
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J’ai bien compris que la peur est une émotion qui fera toujours partie de ma vie. Pour mieux vivre, j’ai compris que savoir comment mieux gérer cette émotion n’est pas négligeable. Car essayer de l’éradiquer la renforce, est inutile et une perte d’énergie ! La société nous encourage à ignorer…
5 conseils pour mieux gérer la peur
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Gérer ses peurs n’est pas évident. Pendant longtemps, j’ai essayé de les ignorer Ou de chercher à les éradiquer… En vain… Je me suis rendu compte que plus j’ignorais mes peurs Plus elles s’amplifiaient et m’envahissaient l’esprit. J’ai essayé de trouver des solutions pour mieux gérer la peur. J’aimerais partager…
Comment se déroule une séance d’art-thérapie ?
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Une séance d’art-thérapie ne ressemble pas à un cours d’arts plastiques. Il n’est pas question de faire du beau en art-thérapie. Le dispositif proposé est plutôt comme un catalyseur qui stimule les capacités créatives pour aider à favoriser l’expression des émotions. Entretien préliminaire Avant tout suivi thérapeutique, il est obligatoire…
L’art-thérapie : c’est quoi ?
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“Tu fais quoi dans la vie ?” “ Je suis art-thérapeute, photo-thérapeute, photographe et formatrice.” Puis, viens la question : “C’est quoi l’art-thérapie ?” Si vous ne connaissez pas l’art-thérapie ou si vous en avez déjà entendu parler, mais vous aimeriez en savoir plus. Je vous parle aujourd’hui de cette…
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