Accompagner les jeunes à exprimer leurs émotions et à s’épanouir pleinement
Les enfants et les adolescents traversent de nombreux défis émotionnels : stress scolaire, harcèlement, manque de confiance en soi, émotions refoulées… Lorsqu’ils n’arrivent pas à mettre de mots sur ce qu’ils ressentent, ces émotions peuvent s’accumuler et impacter leur bien-être.
J’accompagne les jeunes grâce à une version adaptée de ma méthode Explore – Feel – Express™, qui mêle art-thérapie, photo-thérapie et coaching en intelligence émotionnelle.
Une approche douce et créative, en trois temps : explorer ce qu’ils vivent, ressentir avec des mots simples, exprimer à travers la création.
Chaque séance devient un espace sécurisant pour libérer ce qui pèse, renforcer l’estime de soi et développer leur intelligence émotionnelle.
👉 Des outils concrets pour les aider à mieux se comprendre et à grandir en confiance.
L’art-thérapie – Un espace pour exprimer ses émotions autrement
“L’art-thérapie favorise l’expression et aide à soulager les souffrances par la créativité.”
L’art-thérapie est une méthode de soin qui s’adapte à tous les âges et est recommandée pour traiter divers troubles, du stress aux pathologies plus profondes.
Elle permet aux enfants et adolescents d’exprimer leurs émotions à travers des activités créatives comme la peinture, le dessin, le collage ou le modelage, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Cette approche leur offre un moyen ludique d’explorer leurs ressentis, de mieux les comprendre et de les réguler, tout en renforçant leur confiance en soi.
La photo-thérapie – Se reconnecter à son image et renforcer sa confiance
“La photo-thérapie aide à se voir autrement, à valoriser son image et à développer une confiance durable.”
En complément de l’art-thérapie, la photo-thérapie utilise l’image comme un outil puissant pour explorer et redéfinir la perception de soi.
Grâce à des portraits, des autoportraits ou des photos symboliques, cette méthode aide les jeunes à accepter leur corps et leur apparence, à dépasser leurs complexes et à développer une image plus positive d’eux-mêmes.
Cela favorise une meilleure compréhension de leurs émotions et renforce leur estime de soi.
Le coaching en Intelligence émotionnelle – Apprendre à gérer ses émotions au quotidien
Le coaching en intelligence émotionnelle aide les jeunes à développer une meilleure compréhension et gestion de leurs émotions, leur permettant ainsi d’agir avec plus de sérénité et de résilience au quotidien.
Grâce à des exercices pratiques et des jeux adaptés, ils apprennent à reconnaître et exprimer leurs émotions de manière constructive, à développer leur résilience et à mieux gérer le stress et les conflits.
Cela leur permet d’aborder les défis de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Pourquoi l’art-thérapie est bénéfique pour les enfants ?
L’art-thérapie, enrichie par les outils complémentaires que je propose comme la photo-thérapie et le coaching en intelligence émotionnelle, permet aux enfants d’explorer et d’exprimer leurs émotions de manière créative et ludique. Elle les aide à :
- Exprimer des émotions difficiles (colère, peur, tristesse)
- Apaiser le stress et l’anxiété grâce à la création artistique
- Renforcer l’estime de soi en découvrant une image positive et valorisante de soi-même
- Mieux comprendre et gérer leurs émotions
- Renforcer la confiance en soi en valorisant leur créativité
- Améliorer la concentration et la patience
Idéal pour les enfants qui :
- Ont du mal à exprimer leurs émotions
- Présentent du stress, de l’anxiété ou des troubles émotionnels
- Ont vécu des événements difficiles (séparation, deuil, harcèlement…)
- Manquent de confiance en eux ou ont une faible estime de soi
- Ont des difficultés de concentration ou un trouble de l’attention (TDAH)
- Sont hypersensibles ou très émotifs
Format des séances :
Séances individuelles ou en petits groupes
Durée : 45 minutes à 1h30
En présentiel ou à distance
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