J’ai bien compris que la peur est une émotion qui fera toujours partie de ma vie.
Pour mieux vivre, j’ai compris que savoir comment mieux gérer cette émotion n’est pas négligeable.
Car essayer de l’éradiquer la renforce, est inutile et une perte d’énergie !
La société nous encourage à ignorer nos émotions pour ne pas passer pour une personne faible et vulnérable (soi-disant). Cependant, les recherches révèlent qu’au lieu d’ignorer nos émotions, nous devrions plutôt apprendre à les identifier, à nous connecter à elles pour recevoir leurs messages qui peuvent nous aider à faire le point, à prendre des décisions ou à éviter certains dangers dans la vie.
La question que vous vous posez sûrement est : comment faire pour se connecter à nos émotions ?
Aujourd’hui, je vous propose un exercice d’art-thérapie pour vous aider à vous connecter à l’émotion de la peur et vous permettre de mieux la gérer.
Bon visionnage !
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Créativement vôtre,
Clara
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