Faire ce que tu aimes : essentiel pour réussir et s’épanouir

Crédit photo:  Noah Silliman 

J’ai toujours aimé chanter, depuis toute petite. Mais quand j’ai eu mon premier enfant, j’ai arrêté. Pourquoi ? Parce que j’étais une maman maintenant. J’étais une adulte. Je devais être productive, efficace et trouver un moyen de réussir dans la vie. Alors, quel était l’intérêt de chanter si je n’allais pas devenir la prochaine Beyoncé ? Et honnêtement, je ne voulais pas être chanteuse de toute façon.

Donc, mon attention s’est complètement tournée vers les activités qui pouvaient m’aider à atteindre mes objectifs professionnels et financiers. Développement personnel ? Yes. Travail surnom mindset ? Absolument. Aller à la salle de sport ? Nécessaire, parce que je devais perdre du poids. Mais chanter ? Danser ? Tout ce qui n’était là que pour le plaisir ? Pas de temps pour ça.

Le problème

Je faisais tout dans un but précis. Chaque action devait mener à quelque chose de productif, de mesurable. Mais un jour, je me suis réveillée en me sentant déconnectée, comme si je n’étais plus vraiment moi-même. J’étais frustrée et profondément malheureuse. J’avais perdu le contact avec ce qui me procurait de la joie.

Le souci, c’est que quand t’arrêtes de faire ce que tu aimes le plus, tu commences à trouver des excuses pour ne pas t’y remettre. Tu t’éloignes de cette passion. Tu procrastines, même si tu sais au fond de toi que cela te ferait un bien fou à tellement de niveaux. 

C’est exactement ce qui m’est arrivé. Je savais bien que chanter me ferait du bien, mais il m’a fallu des années avant d’oser m’inscrire à un groupe de gospel. Je ne sais même pas pourquoi j’ai attendu si longtemps. Mais cette hésitation, cette peur, c’est ce que beaucoup d’entre nous ressentent quand on se coupe des choses qui nous rendent heureux.

Comment j’ai résolu ce problème

Finalement, j’ai compris que faire ce que tu aimes, même si ça te semble inutile, est essentiel. J’ai réalisé que mon bonheur ne dépendait pas uniquement du fait d’être toujours productive. Alors, j’ai enfin pris mon courage à deux mains. J’ai recommencé à chanter. Je me suis inscrite à un groupe de gospel local, et ça a été incroyable. Il ne s’agissait pas d’accomplir quelque chose ; c’était juste retrouver la simple joie de chanter. Cela m’a apporté tellement de bonheur et m’a permis de me reconnecter à moi-même.

Ce changement de perspective est aussi l’une des raisons pour lesquelles je suis devenue art-thérapeute. J’ai vu de mes propres yeux comment la créativité, libérée de toute attente, peut être incroyablement apaisante. En art-thérapie, il ne s’agit pas de créer une œuvre parfaite—il s’agit de s’exprimer et de libérer des émotions. Ce qui compte, c’est le processus.

La solution : comment te reconnecter à ce que tu aimes

Si tu te sens déconnectée ou comme s’il te manquait quelque chose, je t’encourage à essayer ces étapes :

1. Identifie ce que tu aimais faire : Pense à une activité qui te faisait vibrer, que tu as peut-être laissée de côté parce que la vie a pris le dessus. Est-ce que c’était la peinture ? L’écriture ? Danser dans ton salon ?
2. Reconnais l’hésitation : C’est normal de te sentir un peu éloignée de ce que tu aimais avant. Tu trouveras peut-être des excuses, tu te sentiras gênée ou tu procrastineras. Mais sache ceci : plus tu attends, plus tu te déconnectes de toi-même. Les choses qui te procuraient de la joie peuvent encore le faire, si tu oses te relancer.
3. Donne-toi la permission de recommencer : Commence petit. Que ce soit chanter sous la douche, dessiner dans un carnet, ou danser quelques minutes chez toi, laisse-toi aller au plaisir. Sans pression, sans objectif—juste pour t’amuser.
4. Intègre-le dans ta routine : Essaie de faire de la place pour cette activité joyeuse régulièrement, même si ce n’est que 10 minutes. Petit à petit, tu verras à quel point cela peut alléger ton humeur et te reconnecter avec ton vrai toi.
5. Lâche prise sur le résultat : C’est essentiel. Ne fais pas cette activité dans l’idée qu’elle doit aboutir à quelque chose de concret. L’objectif, c’est de savourer le moment et de laisser la joie te remplir.

Conclusion

En ces temps difficiles, où tout semble si lourd et accablant, il est plus important que jamais pour vivre ta meilleure vie d’intégrer des activités qui te procurent des émotions positives. Que ce soit chanter, danser, peindre ou simplement te reposer, ces moments élèvent ta vibration et t’aident à équilibrer les émotions négatives que nous accumulons chaque jour. Pour te sentir plus centrée, vivante et apaisée, fais quelque chose qui te fait sourire, te donne de l’énergie ou t’apporte de l’amour et du repos.

Et si les choses que nous considérons comme « inutiles » étaient en réalité les clés de notre bonheur ? Et si la joie, plutôt que la productivité, était la véritable mesure d’une vie bien vécue ?

Finalement, faire ce que tu aimes, même si ça semble « inutile », est loin d’être une perte de temps. C’est essentiel. Quand j’ai arrêté de chanter, j’ai perdu une part de moi-même. Quand j’ai recommencé, j’ai retrouvé une joie et un équilibre profonds. À travers mon travail d’art-thérapeute, je vois à quel point la créativité a le pouvoir de guérir et de nous reconnecter à qui nous sommes vraiment. Alors, prends un moment aujourd’hui pour faire quelque chose uniquement pour le plaisir. Tu seras surprise de voir à quel point cela nourrira ton esprit.

Point d’action :

Prends 10 minutes aujourd’hui pour faire quelque chose juste pour le plaisir. Choisis une activité que tu aimais, que ce soit chanter, danser, peindre ou autre chose qui te rendait heureuse. Laisse-toi en profiter sans objectif ni pression. Laisse cela élever ton énergie, ton humeur, et te reconnecter à ton vrai moi.

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