Category: Emotional well-being
Listening to your intuition: tools and techniques to reconnect with yourself
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crédit photo: Sebastian Unrau Comme tout le monde, je suis parfois confrontée à des décisions importantes. Choisir le bon chemin n’est jamais facile. Souvent, je m’attarde des heures à peser le pour et le contre, à demander des avis, et je me retrouve à stresser à l’idée de faire un…
How emotions influence our energy and well-being: a comprehensive Guide
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Credit photo : Greg Rakozy Nos journées sont une succession de hauts et de bas émotionnels. En 24 heures, nous traversons différents états. Tu peux te réveiller en pleine forme, mais en conduisant ta voiture, une pensée préoccupante te contrarie, te laissant frustré toute la matinée. Ensuite, pendant la pause…
Laughter every day: quest towards a lighter life
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*Photo by Suad Kamardeen « Ces derniers temps, j’ai réalisé que les fous rires de mon enfance sont devenus rares dans ma vie d’adulte. J’ai grandi, je suis devenue plus consciente, trop anxieuse, et j’ai oublié le pouvoir du rire. » Dans les lignes qui suivent, je vais partager avec toi quelques clés…
How to stop comparing yourself to others?
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Comment vivre totalement en accord avec soi-même si l’on se compare constamment aux autres ? Comment arrêter de comparer sa vie à celle des autres ? Sans s’en rendre compte, on se compare à nos voisins, aux personnes avec qui on est en contact, mais également à des millions d’individus…
L’Art de réguler nos émotions pour une vie équilibrée
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Je vous propose d’explorer le pouvoir des émotions. Comment les comprendre, les gérer, et les utiliser pour mener une vie équilibrée et épanouissante. Souvent on vit des situations difficiles parce qu’on ne parvient pas à maîtriser nos émotions. Ceci peut entraîner des comportements inadaptés, des obstacles à la réussite, et…
Developing resilience: 7 techniques to bounce back
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Je crois que tout a commencé hier soir. En plus, je voulais trop aller me coucher tôt à la base, mais je me suis dit que je méritais de décompresser après une dure journée en regardant un peu Netflix. Sauf qu’au fil des épisodes, je me suis laissée hypnotiser par…
5 tips to manage fear
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Gérer ses peurs n’est pas évident. Pendant longtemps, j’ai essayé de les ignorer Ou de chercher à les éradiquer… En vain… Je me suis rendu compte que plus j’ignorais mes peurs Plus elles s’amplifiaient et m’envahissaient l’esprit. J’ai essayé de trouver des solutions pour mieux gérer la peur. J’aimerais partager…
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